Come ottenere i risultati migliori dalle proprie sessioni di training che coinvolgano l’uso dei pesi
Il bilanciere e i suoi vantaggi
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Il bilanciere consente di ottenere numerosi vantaggi nel suo utilizzo.
Innanzitutto, è un tipo di attrezzo che vi darà la possibilità di sollevare molti chili in una sola volta, diversamente dal manubrio.
Inoltre, consente di attivare contemporaneamente diversi muscoli, dalle gambe, alla schiena, facendo un solo gesto.
Per questo, bisognerebbe sceglierlo per allenamenti che non abbiano come obiettivo solo un muscolo oppure uno specifico distretto muscolare.
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