Come vivere la gestazione in modo attivo e, al tempo stesso, sicuro dal punto di vista dell’attività fisica
Si può iniziare l'esercizio da zero?
Molte donne si avvicinano all'esercizio fisico proprio in gravidanza. Tuttavia, ci si potrà chiedere se sia consigliato cominciare da zero in questo periodo particolare della vita.
La risposta non è così univoca come si potrebbe pensare. In generale, si sconsiglia di cominciare un programma di fitness in gravidanza nel caso in cui non si sia mai fatto sport negli anni precedenti.
Ci si potrà dedicare alla camminata, oppure seguire i programmi pre parto proposti dal proprio medico.
Nel caso in cui, invece, si sia mantenuto uno stile di vita attivo anche prima della gravidanza, allora sarà possibile (sempre se la gestazione si stia svolgendo in modo normale) continuare ma con delle modifiche.
