Come aumentare il dispendio calorico senza dover utilizzare cyclette o tapis roulant per allenarsi
I mountain climber
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Un altro ottimo esercizio è costituito dal Mountain climber. Si partirà in appoggio a terra con le mani e le dita dei piedi. Si alterneranno le ginocchia, portandole verso il petto con un piccolo salto. Si comincerà questo esercizio con trenta secondi, per aumentare fino ad arrivare a novanta secondi.
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