Come trasformare un gioco dell’infanzia in un vero e proprio workout utile per il corpo e il sistema cardiovascolare
I muscoli attivati grazie all'hula hoop
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Questo piccolo attrezzo consente di attivare moltissimi muscoli. Innanzitutto, sarà possibile attivare la parte del Core, dagli addominali all'area posteriore. Si attiveranno anche i glutei e le gambe, così come la parte superiore. Inoltre, grazie al movimento continuo richiesto dall'hula hoop si attiverà anche il sistema cardiovascolare.
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