Come trasformare un gioco dell’infanzia in un vero e proprio workout utile per il corpo e il sistema cardiovascolare
Come scegliere l'hula hoop
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Un tempo l'hula hoop era solo per bambini, oppure veniva utilizzato nella ginnastica ritmica. Oggi, invece, ne esistono tipologie appositamente studiate per il fitness. Ecco che, quindi, si potranno scegliere hula hoop di grandezza e peso differenti, grazie ai quali calibrare il proprio tipo di allenamento.
Si dovrà iniziare con un hula hoop non troppo pesante e per prendere la misura si dovrà misurare la distanza dai piedi alle ascelle.
Si potrà, poi, aumentare gradualmente il peso a seconda del livello di allenamento.
Esistono, inoltre, hula hoop da viaggio che possono essere smontati e portati anche in valigia.
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