Come utilizzare questo attrezzo molto versatile per rendere il corpo più reattivo e capace di sopportare anche altri tipi di sforzi
I piegamenti sulle braccia
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Anche la parte superiore potrà essere attivata con la balance board. Si potrà utilizzare ponendola sotto una delle mani durante i classici piegamenti sulle braccia.
Inoltre, la si potrà appoggiare sotto i piedi per l'esecuzione dell'esercizio del plank, spostando il bacino a destra e a sinistra per aumentare ulteriormente la difficoltà.
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