Come acquisire maggiore forza e aumentare la massa senza doversi sottoporre a sessioni di allenamento infinite
Aggiungere il recupero attivo
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Si pensa che i giorni di riposo siano inutili, oppure che si debba restare a poltrire.
Esiste, invece, anche la possibilità di realizzare il così detto recupero attivo. Si potrà fare yoga, oppure una sessione lunga di stretching, in modo da offrire sia respiro al corpo sia evitare gli infortuni per il futuro.
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