Potenziamento muscolare, come renderlo più efficace

Infine, sarà possibile migliorare il potenziamento muscolare anche esplorando quelli che si possono definire come movimenti collaterali.

Ad esempio, si potrà sì eseguire il classico affondo, facendo un passo avanti, ma sarà possibile anche fare l'affondo indietro e di lato. In questo modo si varierà la tipologia di movimento e anche i muscoli che verranno coinvolti.