Come migliorare equilibrio, percezione e coordinazione con alcuni semplici esercizi da eseguire anche a casa
L'allenamento propriocettivo
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Spesso si sente parlare di allenamento propriocettivo, ma in tanti casi non si sa di che cosa si tratti.
Comprendere che tipo di allenamento sia, e anche quelli che sono i suoi obiettivi, vi consentirà di ottenere ottimi risultati anche nella vostra pratica a casa e in quella in palestra.