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Allenamento propriocettivo, come realizzarlo

Focus sui risultati

Come migliorare equilibrio, percezione e coordinazione con alcuni semplici esercizi da eseguire anche a casa

L'allenamento propriocettivo

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© iStock

Spesso si sente parlare di allenamento propriocettivo, ma in tanti casi non si sa di che cosa si tratti.

Comprendere che tipo di allenamento sia, e anche quelli che sono i suoi obiettivi, vi consentirà di ottenere ottimi risultati anche nella vostra pratica a casa e in quella in palestra.


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