Come reintrodurre lo sport regolare nella vostra routine senza creare dei traumi dopo le vacanze
Introdurre un'abitudine alla volta
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Infine, tanti spesso pensano che a Settembre sia più semplice introdurre tante buone abitudini, fallendo miseramente solo un mese dopo.
Bisognerà, invece, cercare di introdurre una nuova abitudine alla volta. Ad esempio, si potrà partire dall'allenamento per poi bere più acqua, andare a dormire prima e così via.
