Come ottenere il massimo dalla vostra sessione di potenziamento senza farvi male e vanificare il percorso già fatto
Alternare i pesi
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Un altro errore che tanti commettono è costituito dall'uso solo di alcuni tipi di pesi per sviluppare i pettorali.
Bisognerebbe, invece, cercare di alternare l'uso di manubri e bilanceri, allo scopo di attivare al meglio i muscoli.
Infatti, nell'uso del bilancere i muscoli si muovo insieme, mentre nell'utilizzo dei manubri i muscoli si muovono in modo autonomo.
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