Come ottenere il massimo dalla vostra sessione di potenziamento senza farvi male e vanificare il percorso già fatto
I piegamenti sulle braccia
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Anche nei piegamenti sulle braccia, chiamati erroneamente flessioni, la posizione dei gomiti e delle mani sarà essenziale.
I gomiti dovranno essere posti al di sopra delle mani. L'allineamento sarà importante per evitare, di nuovo, di fare una fatica eccessiva, ma anche allo scopo di attivare i muscoli giusti.
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