Come ricominciare la normale attività fisica dopo uno stop provocato da una malattia stagionale
Quando ricominciare ad allenarsi?
Immagine 2 di 3
© iStock
Come prima cosa, andrà chiarito quando sia possibile ricominciare con il proprio allenamento. Bisognerà attendere almeno 48 ore dall'ultimo rialzo della temperatura. Solo dopo due giorni senza febbre, quindi, sarà possibile ricominciare un allenamento blando.
Inoltre, dovrete avere la certezza di non avere dolori e altre problematiche legate all'influenza appena trascorsa, come la tosse.
Video Salute
