Come eseguire correttamente gli esercizi e quali ausili possono essere realmente utili a questo scopo
Stretching e attrezzi
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Lo stretching è sicuramente importante e, teoricamente, si può svolgere senza l'uso di attrezzi specifici. Tuttavia, l'utilizzo di ausili può essere davvero importante per migliorare i risultati e, con essi, la flessibilità.
Ecco, quindi, quali attrezzi potrete aggiungere alle vostre sessioni di stretching casalingo.
