Come eseguire correttamente gli esercizi e quali ausili possono essere realmente utili a questo scopo
La ruota yoga
Immagine 4 di 4
© iStock
Infine, un attrezzo ancora poca conosciuto è la Yoga Wheel, o Ruota Yoga.
Questo attrezzo, che è un cerchio rigido, si potrà utilizzare per aprire la schiena e la parte anteriore del corpo e migliorare la postura. Anche in questo caso gli esercizi dovranno essere specifici ed eseguiti in modo controllato, questo allo scopo di evitare gli infortuni.
