Per contrastare gli sprechi sarà possibile adattare ciò che abbiamo in casa anche allo scopo di svolgere il nostro allenamento
La sedia
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La sedia è davvero un attrezzo versatile. Ottima per esercizi come i piegamenti per i tricipiti, ma anche per esercizi di Barre e per tutti gli appoggi. Ovviamente, si potrà usare anche per eseguire degli esercizi in posizione seduta, come quelli per la parte superiore del corpo.
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