Per contrastare gli sprechi sarà possibile adattare ciò che abbiamo in casa anche allo scopo di svolgere il nostro allenamento
Palloni
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I palloni si potranno utilizzare per il Pilates, ad esempio, ma anche per altri esercizi. Quelli leggeri serviranno per gli esercizi per l'addome e le gambe, quelli più pesanti, come accade per il pallone da basket, si potranno utilizzare per esercizi alla parete e per tutto ciò che può coinvolgere la parte superiore.
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