Come arrivare a Gennaio non solo rilassati, ma anche con un corpo scattante e allenato, sempre senza stress
Avere obiettivi realistici
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Durante le Feste è giusto rilassarsi, passare il tempo con amici e famiglia e non stressarsi troppo. Tuttavia è anche corretto darsi degli obiettivi. Questi, però, dovranno essere realistici.
Ad esempio, potrete semplicemente cercare di non mettere su dei chili durante le due settimane dedicate alle Feste. Oppure, potrete, visto il tempo a disposizione, scoprire una nuova disciplina sportiva, da portare con voi nel nuovo anno.
Non accumulate troppi obiettivi ma concentratevi su ciò che per voi è fattibile.
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