Come arrivare a Gennaio non solo rilassati, ma anche con un corpo scattante e allenato, sempre senza stress
Pianificare i pasti
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Si sa che nelle giornate di festa si mangerà di più. Questo non deve portarvi ad avere ansia, in quanto sarà sufficiente pianificare i pasti in funzione della festa.
Ad esempio, dopo Santo Stefano potrete decidere di non mangiare carne per un paio di giorni, oppure di non mangiare dolci.
Non servono tanti sforzi, ma piccoli accorgimenti che vi aiuteranno a stare bene.
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