Come arrivare a Gennaio non solo rilassati, ma anche con un corpo scattante e allenato, sempre senza stress
Idratatevi adeguatamente
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Uno dei motivi per i quali la bilancia a gennaio può segnare un paio di chili in più è costituito dalla disidratazione.
Si mangiano cibi ricchi di grassi e sale, e questo può portare a trattenere maggiori liquidi. Il rimedio più semplice è quello di idratarsi. Bevete almeno due litri d'acqua al giorno e, nel caso di eccesso di alcolici, aggiungete un paio di bicchieri ancora.
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