Come affrontare questo disturbo anche con lo sport, trovando dei modi per muoversi e sentirsi meglio
Da adattare: gli esercizi aerobici
Immagine 5 di 5
© iStock
L'esercizio aerobico non è del tutto interdetto a chi soffra di mal di schiena, ma sarà necessario applicare alcune accortezze.
La corsa è spesso quella da evitare, in quanto pesa molto, soprattutto sulla parte lombare. Si potranno trovare alternative come l'ellittica, la bicicletta statica (come la cyclette) e il nuoto.
Molto dipenderà dal punto della schiena che sarà interessato dal dolore: un mal di schiena lombare limita molto di più queste attività rispetto a quello superiore.
Video Salute
