Come trasportare il vostro allenamento in uno spazio chiuso durante i mesi più freddi e non perdere la forma
Allenarsi al chiuso quando si corre
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Una delle alternative più ovvie alla corsa, per un'attività indoor, è sicuramente il tapis roulant. Ma esistono anche altri esercizi, come la cyclette, per mantenere alta la resistenza, e poi l'esercizio del Mountain climber, che vi consentirà di attivare tutto il corpo, core compreso, un po' come fa la corsa.
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