Come ridurre gonfiore e aumento di adipe anche in questa nuova fase della vita, soprattutto per le donne
Le strategie alimentari
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Infine, anche l'alimentazione sarà importante. Bisognerà cercare di ridurre i cibi ricchi di sale, di grassi e, soprattutto, di zuccheri. Questi, infatti, portano ulteriormente a squilibrare il metabolismo, rallentandolo.
Un'alimentazione equilibrata e completa, con il giusto apporto di macronutrienti, sarà fondamentale e vi aiuterà a sentirvi subito meglio.
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