Come ridurre gonfiore e aumento di adipe anche in questa nuova fase della vita, soprattutto per le donne
Ridurre lo stress
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Un altro elemento essenziale è costiuito dalla riduzione dello stress. Questo, infatti, determina l'aumento del cortisolo che, ancora di più, porta a squilibri ormonali. Ecco che, quindi, pratiche come lo yoga, la meditazione o anche la semplice camminata vi aiuteranno a gestire meglio il gonfiore e l'adipe.
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