Come eseguire questo movimento sia nel caso in cui si abbiano delle difficoltà, sia con lo scopo di renderlo più difficile
Leg Raise, l'esercizio per l'addome
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L'esercizio del Leg Raise consiste nel sollevare le gambe mantenendo il resto del corpo a terra e fermo. E' un ottimo esercizio per tutto l'addome, ma in alcuni casi può risultare difficile, mentre in altri troppo semplice.
Vediamo, quindi, come variarlo per entrambi i tipi di esigenze.
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