Come evitare di avere male alla parte superiore della colonna e come rimediare in caso di dolore
La seduta e il collo rigido
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Un collo che fa sempre male e che si irrigidisce facilmente possono essere condizioni provocate dalla seduta utilizzata nella vita di tutti i giorni. Ecco perché bisognerebbe scegliere una sedia adatta, e a volte si potrebbe anche dire addio alla sedia.
Esistono soluzioni alternative, come le gym ball (usate non solo nel Pilates ma anche per gli uffici) oppure le scrivanie per poter lavorare in piedi o, addirittura, camminando.
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