Come evitare di avere male alla parte superiore della colonna e come rimediare in caso di dolore
Dolore al collo: no al troppo riposo
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Si pensa che, nel caso di un dolore al collo, il riposo sia la cosa più importante. In realtà, per tutta la schiena, un riposo eccessivo sarà deleterio.
Bisognerà, quindi sicuramente evitare gli sforzi eccessivi ma, al tempo stesso, saranno consigliati esercizi semplici e allungamenti. Questo perché un muscolo costantemente a riposo tenderà ad irrigidirsi e a ridurre la sua lunghezza, mentre quello che si vorrà ottenere sarà una muscolatura forte e al tempo stesso flessibile.
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