Come camminare per bruciare più calorie

Infine, un buon modo per aumentare ulteriormente il dispendio calorico sarà quello di aggiungere un po' di difficoltà.

Potrete puntare sulla camminata in salita per alcuni tratti, oppure potrete aggiungere delle cavigliere e delle polsiere, che vi aiuteranno anche ad aumentare la forza muscolare, oltre alla classica resistenza riferita alla camminata.