La così detta Stamina è un risultato che tutti possono raggiungere in modo progressivo e seguendo qualche consiglio mirato
Aumentare la resistenza con il respiro
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Infine, la respirazione è un elemento davvero importante per aumentare la resistenza e la così detta stamina.
Questo perché l'ossigeno è essenziale per i muscoli e per la resistenza in generale. Per aumentare la resistenza sarà possibile seguire alcuni esercizi di respirazione consapevole, come quelli dello yoga.
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