La così detta Stamina è un risultato che tutti possono raggiungere in modo progressivo e seguendo qualche consiglio mirato
Aumentare la resistenza specifica
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Se vi volete dedicare all'aumento della resistenza per uno specifico sport, l'unico modo sarà proprio quello di praticare quello sport con maggiore impegno.
Ad esempio, per migliorare nella corsa dovrete concentrarvi su di essa, variando ritmo ed intensità in modo specifico. Seguite programmi che vi consentano di allenarvi per obiettivi senza arrivare ad un momento di stallo.
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