Come migliorare il proprio stato fisico e promuovere un benessere che vi consentirà, in condizioni di normalità, di promuovere la gravidanza
Gli esercizi aerobici
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Lo sport e l'attività aerobica possono aiutare a migliorare lo stato dell'apparato cardiovascolare, un ottimo sistema per prepararsi alla gestazione e anche per perdere peso. Infatti, in alcuni casi le difficoltà nel concepire sono legate ad un aumento di peso, soprattutto per chi soffra di disturbi come la sindrome dell'ovaio policistico.
Le attività che aiutano, senza danneggiare il corpo, sono la corsa (ma non più di tre volte alla settimana e sempre per percorsi non troppo lunghi), le camminate e anche la bicicletta.
Bisognerà sempre cercare di non strafare, per non ottenere il risultato opposto!
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