Come migliorare il proprio stato fisico e promuovere un benessere che vi consentirà, in condizioni di normalità, di promuovere la gravidanza
I pesi
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Anche i pesi possono aiutare, perché la massa muscolare sosterrà il corpo e aiuterà anche nella successiva gestazione. Bisognerà, anche in questo caso, evitare di esagerare.
Si potranno eseguire tre sessioni settimanali di 30-40 minuti, senza sollevare pesi eccessivi e sempre basandosi sulle sensazioni del corpo.
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