Iniziare a muoversi nell’acqua dopo aver superato abbondantemente l’adolescenza può sembrare impossibile, ma ciò che serve è la voglia di imparare, e qualche consiglio
Iniziare dalle basi
Le basi del nuoto sono essenziali, e dovranno essere proprio elementari. Dovrete trovare un insegnante capace di trattare gli adulti che abbiano paura e che vi possa seguire passo per passo. Iniziare da soli sarà molto più difficile, e non è molto consigliato.
Si comincerà con la respirazione, inspirando fuori dall'acqua ed espirando in acqua dalla bocca e dal naso.
Successivamente si passerà al galleggiamento, prima attaccandosi al bordo della piscina, poi piano piano usando altri ausili, come i galleggianti.
Si dovrà familiarizzare con la sensaizone di immersione in acqua prima di poter proseguire con il vero e proprio nuoto.
