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Imparare a nuotare da adulti: tutte le tecniche e i trucchi

Focus sull'allenamento

Iniziare a muoversi nell’acqua dopo aver superato abbondantemente l’adolescenza può sembrare impossibile, ma ciò che serve è la voglia di imparare, e qualche consiglio

Cominciare a muoversi

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© iStock

Il secondo passo sarà quello di muoversi in acqua. Usando una tavoletta o un tubo galleggiante, si imparerà a muovere le gambe e a spostarsi in avanti.

Gradualmente sarà possibile lasciar andare il galleggiante e si potrà continuare a muoversi muovendo solo le gambe per un po' di tempo.


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