Come aggiungere dei momenti dedicati al fitness anche nella vita di tutti i giorni, raggiungendo importanti risultati
Aggiungere il peso
Immagine 4 di 4
© iStock
Anche nella vita di tutti i giorni è possibile aggiungere del peso alle attività quotidiane. Ad esempio, si potrà portare la spesa in uno zainetto, invece di farsela consegnare a casa, sempre, ovviamente, che non sia troppo pesante. Anche piccoli carichi, come 2 o 3 chilogrammi, possono fare la differenza.
Video Salute
