Routine di allenamento: come ricominciare e avere successo

Settembre è un mese particolare, che spesso costituisce un nuovo inizio, anche sotto il profilo dell'allenamento. Ecco perché avere qualche consiglio in merito a come creare la propria routine, in modo che sia realmente efficace, può essere un'ottima idea. Vediamo, quindi, come ripartire con il piede giusto e raggiungere i vostri obiettivi.