Come allenare tutti i gruppi muscolari grazie a pochi e semplici ausili che potrete avere anche a casa
Il tappetino, da scegliere con cura
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Per la maggior parte degli allenamenti il tappetino sarà essenziale. Ma non ci si potrà accontentare di uin tappetino qualunque. Infatti, esistono tappetini, come quelli da campeggio, assolutamente inadatti all'allenamento. Ecco perché dovrete controllare che il vostro tappeto sia antiscivolo, facile da pulire e di uno spessore non superiore ai 7 millimetri.
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