Questo tipo di ginnastica, che si ispira al Pilates, sta spopolando sempre di più anche nel nostro Paese, e promette muscoli forti e ben definiti
I risultati dell'allenamento
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Questo tipo di allenamento promette risultati davvero allettanti. Viene proposto come un Pilates più intenso e difficile, e concentrandosi sulla parte centrale del corpo potrebbe portarvi a risultati a livello di muscolatura e di forza un po' più in fretta rispetto al Pilates. Tuttavia, per ottenere i risultati sperati dovrete sempre avere costanza. Questo significa dedicarvi alla pratica almeno due volte alla settimana e fare un percorso progressivo.
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