Questo tipo di ginnastica, che si ispira al Pilates, sta spopolando sempre di più anche nel nostro Paese, e promette muscoli forti e ben definiti
Le varianti del Solid Core Workout
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In molti casi il Solid Core workout viene proposto nelle palestre e nei centri come allenamento con le macchine.
Tuttavia, ci si potrebbe chiedere se sia possibile eseguire questo tipo di allenamento a casa o in centri non attrezzati. In teoria ciò è possibile: si possono sostituire le carruole e le altre parti della Swetlana con pesi, elastici e superfici che consentano di scivolare in avanti e indietro. Ovviamente, il cosniglio è quello di iniziare sempre sotto la guida di un insegnante, allo scopo di imparare il metodo.
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