Come combattere la stanchezza, ma anche il malumore, legati alle minori ore di luce e al maltempo, senza ricorrere a farmaci
La luce per trattare la depressione stagionale
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La luce è un elemento essenziale per trattare la depressione stagionale. In particolare, la luce solare, alla quale ci si dovrebbe esporre per almeno trenta minuti al giorno. In mancanza di luce solare sarà possibile procurarsi delle apposite lampade che simulino la luce stessa e con le quali è anche possibile svegliarsi in modo dolce al mattino.
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