Come aumentare il bilanciamento e riuscire finalmente ad eseguire le pratiche su una gamba sola
La debolezza muscolare come causa
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La mancanza di equilibrio può dipendere da una debolezza muscolare, soprattutto a livello degli arti inferiori e delle estremità inferiori.
Le caviglie e i polpacci sono le aree maggiormente coinvolte nel mantenimento dell'equilibrio, ed eseguire alcuni esercizi per rinforzare caviglie, piedi e polpacci vi aiuterà a ritrovare anche un equilibrio maggiore.
Potrete eseguire alcuni esercizi per le caviglie con gli elastici, e potrete fare i classici sollevamenti per i polpacci per avere le gambe più forti e stabili.
