Come raggiungere questo obiettivo e per quale motivo è importante non trascurare la parte finale delle nostre gambe
L'importanza di caviglie forti e flessibili
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Il movimento degli arti inferiori è affidato alle articolazioni, dalle caviglie alle ginocchia. Le caviglie sono molto importanti in quanto, un loro movimento non adatto o poco fluido, può modificare la camminata e portare anche a dolori e malposizionamenti del piede. Lo stesso vale proprio per i piedi, per le loro parti e la muscolatura. Vediamo, quindi, come rendere piedi e caviglie più flessibili e forti con pochi esercizi da fare anche a casa.
