In che cosa consiste questo tipo di allenamento all’aperto e quali possono essere i risultati sperati
Cos'è il Rucking
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Con il termine Rucking si vuole fare riferimento ad un tipo di attività fisica che si sta diffondendo sempre di più anche nel nostro Paese. In particolare, è una forma di camminata all'aperto che si svolge mediante l'uso di uno zaino, o anche un gilet, che aggiungano peso al praticante. Spesso si saranno visti allenamenti di questo tipo nell'ambito militare, ma molti stanno iniziando ad allenarsi in questo modo anche per il semplice divertimento.
