In che cosa consiste questo tipo di allenamento all’aperto e quali possono essere i risultati sperati
Come organizzare il proprio allenamento
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Nel caso in cui si sia già attivi, sarà possibile eseguire allenamenti di Rucking anche un paio di volte alla settimana, mentre, per le persone che si possano considerare principianti, bisognerà iniziare con una seduta alla settimana della durata di almeno 40 minuti.
Non si dovrà smettere di svolgere le altre attività, in quanto il Rucking, pur essendo un allenamento completo, è abbastanza ripetitivo.
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