In che cosa consiste questo nuovo stile e quali sono i risultati che ci si può aspettare dalla sua pratica
Come iniziare con Hyrox
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Per iniziare con questa disciplina, sicuramente ad alto impatto, sarà necessario fare passi intermedi. Ad esempio, si potrà iniziare dalla corsa, facendo delel piccole sessioni da tre chilometri, in modo da abituare il corpo ad utilizzare in modo efficiente l'ossigeno. Poi, si dovranno imparare i movimenti fondamentali, dal rowing al burpee. Per questo il consiglio è quello di frequentare una palestra con istruttori qualificati e con una suddivisione per livelli.
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