Utilizzare questo attrezzo vi consentirà di non rinunciare al vostro workout, ma sarà necessario seguire alcuni consigli per non sbagliare
Un allenamento graduale
Immagine 2 di 5
© iStock
Per iniziare, soprattutto se non avete particolare dimestichezza con questo attrezzo, dovrete cercare di partire con brevi distanze e durate limitate. Cominciate con un quarto d'ora, senza aggiungere una particolare inclinazione, e aumentate di un paio di minuti ad ogni sessione. In breve tempo arriverete a camminare e correre per trenta minuti senza problemi.
Video Salute
