Utilizzare questo attrezzo vi consentirà di non rinunciare al vostro workout, ma sarà necessario seguire alcuni consigli per non sbagliare
Programmate le tappe del vostro allenamento
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I tapis roulant si possono equiparare agli allenamenti che si possono fare all'aperto. Per questo, il consiglio è quello di utilizzare alcune tappe per la vostra sessione. Ad esempio, iniziate con cinque minuti di camminata in piano, correte per un paio di minuti e poi camminate. Aggiungete almeno una porzione di allenamento con un po' di pendenza e finite con un defaticamento di almeno tre-quattro minuti.
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