Come riattivare il sistema linfatico attraverso movimenti mirati e respirazioni specifiche
Gli esercizi per la parte inferiore del corpo
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Anche nella parte inferiore del corpo, dall'addome in giù, sono presenti molti linfonodi. Spesso si notano quelli inguinali, ma sono presenti anche in altre aree.
Ecco che tutti gli esercizi di attivazione vi aiuteranno a drenare i liquidi e a far scorrere la linfa in modo più semplice.
Ad esempio, potrete eseguire dei sollevamenti sulle dita dei piedi, che vi aiuteranno anche a livello circolatorio grazie all'uso dei polpacci.
Allo stesso modo, anche i glutei saranno molti utili per mobilitare la linfa.
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