In che cosa consiste questo tipo di allenamento e quali sono i risultati che si possono ottenere
Perché scegliere l'allenamento Zone 2?
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Allenarsi rimanendo nella Zona 2 vi potrà aiutare sotto diversi aspetti.
Innanzitutto, durante un allenamento di questo tipo sarà possibile bruciare non solo calorie, ma anche ossigeno e grassi, senza andare ad intaccare i muscoli e, al tempo stesso, senza stressare troppo il corpo.
Inoltre, grazie a questo allenamento sarà possibile migliorare la resistenza cardiovascolare e anche ridurre la resistenza all'insulina.
Il corpo, quindi, si rinforzerà a trecentosessanta gradi, con una conseguente riduzione del peso in eccesso e del senso di fatica.
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