Come praticare la vostra attività preferita senza subire gli effetti dell’aumento delle temperature
Puntare sull'idratazione
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Per evitare i colpi di calore e i cali di pressione dovrete cercare di idratarvi in modo corretto. L'acqua sarà adatta, e potrete integrarla anche con dei sali minerali, che non dovranno essere troppo ricchi in sodio, ma potranno comunque contenerne una buona percentuale.
Cercate di bere non solo in corrispondenza dell'attività fisica, ma durante tutta la giornata.
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